En Madrid Mejora Tu Vida les deseamos una Feliz Navidad desde El Escorial, un municipio de la Comunidad de Madrid ubicado al pie de la vertiente meridional de la sierra de Guadarrama, cuyas raíces históricas se remontan a los siglos XII y XIII.
La nutricionista Luisa Solano ofrecerá recomendaciones prácticas para conservar adecuadamente los restos de comida generados durante las festividades, una cuestión relevante en estas fechas de celebraciones familiares.
Nos trasladaremos hasta el restaurante Urrechu, en Pozuelo de Alarcón, donde el cortador de jamón Juan nos explicará el proceso y las particularidades de este producto emblemático, que juega un papel fundamental en muchas de las mesas navideñas.
La entrenadora de Trib3, Fernanda Díaz, nos guiará en una serie de ejercicios para trabajar el cuádriceps, el músculo más potente del cuerpo humano, de manera sencilla y accesible desde el hogar.
Aunque durante las fiestas navideñas prevalece el ambiente festivo, no es raro experimentar estrés debido a la preparación de regalos, las comidas o la decoración del hogar. La doctora en psicología Begoña Carbelo nos brindará pautas para gestionar esta tensión y mantener el bienestar emocional.
En nuestra sección de farmacia, exploraremos los remedios más efectivos para aliviar problemas comunes como la pesadez o el ardor estomacal, molestias habituales tras los excesos alimenticios propios de la Navidad.
Finalmente, en Comida Flash, el nutricionista Vicente Clemente nos enseñará una receta para reducir el desperdicio de alimentos y fomentar una cultura de aprovechamiento total, un aspecto clave en la reducción del desperdicio de recursos durante las festividades.
