Madrid mejora tu vida 22.10.2023

Madrid Mejora Tu Vida se desplaza hasta Moraleja de Enmedio, municipio ubicado al suroeste de la Comunidad de Madrid. Su plaza mayor, conocida como Plaza de España, la Iglesia de San Millán o su Parque Jardín Botánico son algunos de los reclamos turísticos de esta localidad.

En el programa hablamos de la dieta atlántica. Natural en el norte de nuestro país, está basada en la ingesta de alimentos muy populares entre los españoles: sus pilares son las verduras, hortalizas y el pescado proveniente de las costas bañadas por el océano Atlántico.

¿Es bueno comer antes de un entrenamiento? ¿Y después de él? ¿Qué deberíamos ingerir? Nuestro nutricionista experto, Ray Ramis responde a todas nuestras preguntas.

Madrid Mejora Tu Vida visita el Instituto Terapia y Movimiento para abordar el problema de la contaminación acústica, muy presente en nuestra sociedad. Patricia Escalonilla, logopeda especialista en la voz nos cuenta cuáles son los ruidos que más nos afectan y su impacto en nuestras cuerdas vocales.

El Barre es un ejercicio físico que se practica en clases grupales y en el que se combinan posiciones de yoga y pilates con movimientos propios del ballet. En el programa descubrimos los beneficios de esta disciplina.

Las Rozas de Madrid celebran la Semana Gastronómica Gallega. Hasta el 29 de octubre se podrán degustar platos y productos típicos de Galicia, además la semana se complementa con actividades lúdicas y musicales.

Valeria Da Silva, profesora de Biodanza en la Escuela de Yoga Avagar, nos cuenta en que consiste esta metodología que promueve el desarrollo de la inteligencia corporal, emocional, afectiva y relacional.

El programa acude al restaurante ‘El Albero’, de Moraleja de Enmedio para saborear uno de sus platos estrella: el arroz con bogavante.