En Madrid Mejora Tu Vida seguimos explorando el municipio de Batres, un lugar con una rica historia que se remonta a la época prerromana y que alberga el castillo donde residió el poeta Garcilaso de la Vega.
Para hablarnos de las llamadas zonas azules, esos lugares en el mundo con una alta esperanza de vida, contaremos con la nutricionista Marta Guzmán, quien nos revelará las claves de la llamada "dieta de la inmortalidad".
El cordero es uno de los protagonistas de nuestras comidas y cenas navideñas. Descubriremos sus propiedades, como su alto contenido en proteínas y vitaminas, que lo convierten en una carne muy nutritiva, además de su bajo nivel de grasas saturadas.
Con el inicio de 2025, todos tenemos deseos y objetivos por cumplir. Para ayudarnos a lograrlos, nuestra coach Joana Fernández nos propondrá una actividad especial para realizar con la familia y los amigos: el árbol de los deseos y los objetivos.
Hacer ejercicio no solo beneficia nuestro bienestar físico, sino también el mental. María Macías, nuestra entrenadora personal, nos explicará cómo, con tan solo 25 minutos de ejercicio al día, podemos mejorar considerablemente nuestra memoria.
Para resolver algunas de las preguntas sobre salud que hemos recibido a través de nuestro WhatsApp, contaremos con la médico de cabecera Ana Bellón.
Y para compensar los excesos típicos de las fiestas, el chef Manuel Urbano nos enseñará a preparar una receta fácil, rápida y saludable: rollitos vietnamitas de pollo.
