Madrid mejora tu vida 30.11.2024
-
- El mejor programa de salud y bienestar sin salir de la Comunidad de Madrid
Esta semana, en Madrid Mejora Tu Vida, nos adentramos en el municipio madrileño de Santa María de la Alameda, donde se encuentra la Dehesa de la Cepeda, el único enclave de la Comunidad de Madrid situado entre las provincias de Segovia y Ávila.
Con el nutricionista Alfonso Romero, hablaremos de los alimentos esenciales para una buena alimentación, un pilar fundamental que, según la Organización Mundial de la Salud, ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, la obesidad y el cáncer, entre otras patologías.
La coach Joana Fernández nos enseñará cómo mantener hábitos saludables de forma constante y prolongada, una clave imprescindible para mejorar nuestro bienestar.
Cómo crear hábitos saludables y no abandonarlos
También descubriremos las variedades y beneficios de la almendra, un fruto seco que ayuda a reducir el colesterol, mejorar la salud del corazón y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.
Visitaremos el Instituto Clínico de la Mano, donde su directora, Elena Gómez, nos hablará sobre la muñeca: una articulación flexible y compleja que suele sufrir en caídas al frenar con las manos. En estos casos, la rehabilitación se convierte en un paso crucial.
En nuestra sección de farmacia, con Esmeralda Díaz, exploraremos los ácidos más famosos y efectivos en la dermocosmética, que nos ayudan a mejorar y cuidar nuestra piel.
Y para cerrar con sabor, visitaremos el restaurante Babillón, donde la tradición familiar en hostelería nos llevará a probar un exquisito canelón de solomillo con bechamel trufada.
