Madrid mejora tu vida 31.12.2023

Madrid mejora tu vida despide el año en la localidad de Navalagamella. Ubicada dentro de la comarca de la Sierra Oeste, Navalagamella se encuentra a 50 km de la capital. Aunque no está claro su origen, se cree que se remonta al siglo XI o XII, cuando el rey Alfonso VII decidió repoblar la Sierra de Guadarrama.

Visitamos la Antigua Pastelería del Pozo, la más antigua de nuestra comunidad según la Cámara de Comercio. Aunque sus hojaldres son el auténtico reclamo de esta pastelería, en el programa descubrimos cómo se elabora el roscón más tradicional.

Ir al mercado a comprar de todo menos lo que realmente necesitamos o acabar picando en el último momento y comprar lo menos saludable, es algo que nos ha pasado a todos. Sonia Lucena, nutricionista, nos visita en el programa y nos da las claves para comprar de forma responsable.

Con la llegada del invierno, llegan para muchos los dolores de garganta, la tos y las molestias al tragar. Alfredo García, doctor otorrinolaringólogo nos habla de las patologías más frecuentes y cómo actuar si padecemos alguna.

Madrid mejora tu vida asiste a una clase de bikram yoga en Las Rozas y descubrimos los beneficios de esta disciplina.

El año nuevo siempre viene cargado de muchos propósitos. Nuestra coach Joana Fernández, nos prepara una actividad con la que recibir el año nuevo sin olvidarnos de todo lo logrado durante el presente.

Despedimos el año en el restaurante El Paradero, de Navalagamella, probando sus judiones con bogavante.