Más de la mitad de los españoles no duermen bien: ¿es igual dormir que descansar?

La Sociedad Española del Sueño asegura que un 58% de la población española, no duerme bien. ¿Es lo mismo dormir que descansar? En Madrid mejora tu vida nos desplazamos hasta el Centro de estética Meclinics donde Erika Faba, médico en el centro contesta a nuestras dudas.

Dormir es un proceso que implica la producción de hormonas y cambios neurofisiológicos, mientras que descansar conlleva “tener un sueño reparador y levantarnos llenos de energía”, afirma la doctora.

Entre las consecuencias de no dormir bien, están las psicológicas como estrés o ansiedad. También puede ocasionar afecciones en la piel, como grasa subcutánea, celulitis o envejecimiento prematuro.

Para combatir estas afecciones del sueño, en el centro nos muestran a ‘Nuvola’, una cama de agua que funciona como un ‘dry spa’ y aplica tres tipos de terapia: cromoterapia, hidroterapia y termoterapia.