Pilates en máquinas: mucho más efectivo para el cuerpo y la mente

El pilates es una disciplina que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad mediante la concentración. A través de diferentes posturas que requieren de la máxima atención, se logra unir cuerpo y mente y como consecuencia de ello, la persona, regula estrés físico, psicológico y emcional.

En Madrid mejora tu vida acudimos al estudio ‘Pilates Class’, en Colmenar Viejo y quedamos con Arantxa Teomiro nos da más detalles sobre los beneficios de practicar esta disciplina en máquinas.

No solo se logra relajar la mente y evadirse, el pilates también mejora la oxigenación de los músculos, la circulación de la sangre y aumenta la energía, fortaleciendo cuerpo y mente.