Yoga aéreo: la práctica con la que ganarás autoestima y confianza

El aeroyoga o yoga aéreo es una modalidad de yoga, que cuenta con la particularidad de emplear un columpio de tela colgado del techo. Esta disciplina, se lleva a cabo a través de movimientos y posturas acrobáticos sin tocar el suelo.

En Madrid Mejora Tu Vida asistimos a una clase de yoga aéreo en compañía de Ruth Sáez, directora del centro Diwali Yoga. Descubrimos los beneficios de esta práctica, no solo a nivel muscular, sino también mentales: ya que este ejercicio requiere de mucha autoestima y confianza en uno mismo para realizarse correctamente.