Defensa personal, autoprotección para mujeres

David Huerta, monitor en gimnasios Dreamfit, explica algunas técnicas de defensa personal, un conjunto de habilidades técnico-tácticas encaminadas a impedir o repeler una agresión, realizadas por uno mismo y para sí mismo.

También recibe otras denominaciones como autoprotección o seguridad personal, no obstante estos conceptos tienen un ámbito mayor, donde destaca fundamentalmente el componente preventivo.

Objetivos

• Autoproteger ante ataques.
• Aprender inmovilizaciones ante ataques, ya sean cuerpo a cuerpo o mediante un objeto contundente.
• Utilizar la energía del ataque del adversario para aplicar técnicas de evasión.
• Automatizar técnicas específicas tanto de ataque como de defensa.
• Evadir ataques ante objetos con hoja.
• Utilizar la fuerza del contrario para potenciar nuestra propia fuerza.
• Aprender posiciones básicas de defensa de pie y en el suelo.
• Controlar desplazamientos básicos (estabilidad).
• Realizar golpeos con nuestras extremidades con el fin de neutralizar al atacante.
• Realizar caídas con seguridad (con giro y sin éste, hacia delante, lateral y hacia detrás).
• Aumentar la seguridad de las mujeres.