Se ofrecen recomendaciones saludables y en qué consiste el método de entrenamiento Tabata, así como un reportaje sobre el reinicio de la actividad deportiva en el Ayuntamiento de Leganés.
En la sección Madrid se Mueve por Madrid, se emiten reportajes sobre la práctica deportiva en espacios naturales de los municipios de Alcobendas (Monte de Valdelatas y Parque de Andalucía) y San Sebastián de los Reyes (Dehesa Boyal).
Por su parte, en la sección Muévete con Nosotros, se pueden ver imágenes de la I Legua Virtual de Valdaracete / IX Legua Valdaracete.