Belén Moscardo, de Dreamfit, explica la importancia de los estiramientos antes y después del ejercicio.
Los beneficios derivados de los estiramientos previos al entrenamiento físico,dependen de los objetivos que se persiguen con esta práctica.
De esta manera, podemos estirar los músculos para favorecer la recuperación muscular o para aprovechar al máximo los beneficios de la actividad física.
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