Cómo usar las escaleras para ponerse en forma

Con la llegada del invierno apetece menos salir de casa, esto no es una excusa para hacer deporte. En Salud al día cada semana te enseñamos nuevos y sencillos ejercicios para mantenerte en forma.

En casa, en un parque o incluso en el trabajo tenemos la posibilidad de realizar actividad física. Unas escaleras pueden resultar muy prácticas.

Los escalones de nuestra casa o, si nos animamos, los del metro (por ejemplo) son perfectos para trabajar las piernas. Noe Todea (@noetodea) nos enseña los mejores ejercicios que podemos realizar en unas escaleras