Alimentos para una piel sana

La piel es el mayor órgano del cuerpo y casi siempre un reflejo de cómo estamos por dentro. Es uno de los sistemas encargados de limpiar el organismo y por ello hay que cuidarlo desde dentro.

Si quieres tener una piel joven y saludable te aconsejamos que incluyas en tu dieta diaria una serie de alimentos que contienen nutrientes esenciales que benefician y protegen la piel desde el interior. ¿Qué podemos comer para tener una piel ideal por dentro y por fuera? Estos alimentos deben ser ricos en omega-3, proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes y no hay que olvidarse de estar bien hidratado a lo largo del día.