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¡Prepara la San Silvestre!
"Gestionar las energías durante la carrera"
Llega el final del año y con él llega una de las carreras más conocidas de España: La San Silvestre Vallecana de Madrid.
Este año, la carrera popular San Silvestre Vallecana celebra su 55ª edición que se celebrará el próximo 31 de diciembre en Madrid y en la que participan, cada año, cerca de 40.000 corredores.
La San Silvestre Vallecana es la carrera popular más famosa del último día del año que se celebran en la Comunidad de Madrid, pero hay otras cuantas San Silvestres que tienen también una larga tradición entre los corredores populares y otras que han nacido en los últimos años en nuestra región.
¿Cómo preparar esta última carrera del año?
La atleta Nuria Fernández, nos aconseja, en Salud Al día, mantener la tranquilidad y disfrutar de la familia en los días previos y gestionar las energías durante la carrera.
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