Los beneficios de bailar

Susana Donate, neuropsicóloga, nos explica cuáles son los beneficios de bailar. El baile es una disciplina que se basa en el movimiento, lo que ayuda a una transición a la vejez enérgica. Debido a eso, el baile también se recomienda a personas que tienen a la depresión porque el cerebro genera endorfinas, que son hormonas asociadas a la felicidad y a sentirse bien.

Además, el baile es un elemento socializador y favorece la psicomotricidad, por eso es óptimo para cualquier tipo de actividad para calentar o mantener el cuerpo. La música, uno de los elementos del baile, también provoca sensaciones sobre el oyente que pueden ser positivas a la hora de gozar de una buena salud física y mental, que al final es lo más importante para prevenir todo tipo de enfermedades.