Todo lo que tienes que saber para entrenar con bandas elásticas

Las bandas elásticas son un trabajo completo para la ejercitación y movilidad de nuestro cuerpo. Es versátil, es fácil de almacenar, los ejercicios se pueden realizar en casa y tienen un precio más que asequible.

Son una herramienta fantástica para fortalecer todo el cuerpo y volver a entrenar después de una lesión como parte de la rehabilitación, son muy efectivas para tonificar los músculos.

Gema García Marcos (@GemaGmarcos) y Noe Todea (@noetodea) nos enseñan los mejores ejercicios que podemos realizar con estas bandas elásticas.