Antes del ejercicio, un reconocimiento médico previo

Jaime, que va a correr su primera San Silvestre, se somete a un reconocimiento médico, que es siempre lo recomendable antes de comenzar cualquier actividad física mantenida en el tiempo, y más a determinadas edades. El médico nos dará además indicaciones para mantener una alimentación equilibrada basada en hidratos de carbono, frutas y verduras.