4 consejos para superar el 'bajón' tras las vacaciones de Semana Santa
- Los expertos aconsejan varios trucos para que volver a la rutina tras la Semana Santa no se haga tan cuesta arriba
Volver a la rutina después de los días de descanso de Semana Santa siempre se hace cuesta arriba. Según los expertos, se pueden seguir una serie de recomendaciones que nos pueden ayudar a sobrellevar la vuelta mucho mejor.
¿Qué trucos hay que tener en cuenta? El primero es ser más flexibles en las rutinas, no marcar objetivo fijos para marcar nuestros propios tiempos a la hora de cumplir con la agenda que tenemos en mente.
También hay que ajustar las expectativas a la realidad, porque a veces la vuelta no es tal cual la habíamos dejado.
¿Cómo nos afecta el cambio horario junto con el fin de las vacaciones de Semana Santa?
Ir de menos a más también es otro factor clave que puede ayudar en esta vuelta a la rutina. De nuevo, es clave manejar bien los tiempos. "No hay que penalizarse ante posibles demoras" a la hora de hacer las cosas, dicen los expertos.
Por último, minirefuerzos, sobre todos con los niños, premiándoles si hacen bien las cosas. Igual que los adultos que se pueden dar premios en forma de ocio cuando resuelvan sus obligaciones.
