Vídeo: REDACCIÓN | Foto:Telemadrid
(Actualizado

Comienza la recta final de las vacaciones. El regreso al trabajo y la vuelta al cole no es tarea fácil. Por eso los expertos nos recomiendan seguir unas pautas para retomar la rutina. Volver a la rutina es cuestión de hacer un pequeño esfuerzo, en este vídeo te demos algunos consejos

La Comunidad de Madrid pondrá en marcha un Servicio de Asistencia Psicológica gratuito para los jóvenes

Nos pasamos el año trabajando y estudiando para disfrutar las vacaciones, pero cuando nos damos cuenta ..... ¡se han acabado! Y pasamos de un periodo sin obligaciones, sin horarios, sin jefes... a volver a la rutina de cada día con horarios.

A los niños también les pasa con la vuelta al cole. Las vacaciones, además han alterado todos sus horarios, sobre todo la hora de irse a la cama

También la alimentación se ve alterada, en verano, por regla general, apetece menos cocinar y comemos peor y más rápido, así que es fundamental recuperar el hábito de una alimentación sana