¿Acabas de volver de vacaciones y te cuesta volver a la rutina? Sigue estos consejos

Comienza la recta final de las vacaciones. El regreso al trabajo y la vuelta al cole no es tarea fácil. Por eso los expertos nos recomiendan seguir unas pautas para retomar la rutina. Volver a la rutina es cuestión de hacer un pequeño esfuerzo, en este vídeo te demos algunos consejos

Nos pasamos el año trabajando y estudiando para disfrutar las vacaciones, pero cuando nos damos cuenta ..... ¡se han acabado! Y pasamos de un periodo sin obligaciones, sin horarios, sin jefes... a volver a la rutina de cada día con horarios.

A los niños también les pasa con la vuelta al cole. Las vacaciones, además han alterado todos sus horarios, sobre todo la hora de irse a la cama

También la alimentación se ve alterada, en verano, por regla general, apetece menos cocinar y comemos peor y más rápido, así que es fundamental recuperar el hábito de una alimentación sana