¿Cómo afecta el otoño a nuestro estado de ánimo?

Este viernes comienza el otoño y con ello algunas personas sufren alteraciones emocionales. Esto se debe a la depresión estacional, provocada por la falta de luz solar. Por lo general, comienza con el otoño y puede durar hasta el comienzo de la primavera o verano.

Aunque todavía se desconocen las causas exactas de este trastorno, los investigadores apuntan a un desequilibrio de la serotonina, un químico que afecta al estado de ánimo, debido a la falta de luz que conlleva esta época del año.

Los principales síntomas que suelen sufrir las personas con depresión estacional son:

• Tristeza
• Falta de energía
• Pesimismo, desesperanza e irritación
• Dificultad para dormir
• Pérdida de interés
• En los casos más extremos, muerte o suicidio

El trastorno afectivo estacional es más común en mujeres, jóvenes, aquellos que viven lejos del ecuador o quiénes ya sufren algún trastorno como depresión.

Existen tratamientos como la terapia de luz para reemplazar la luz del sol que se pierde en otoño e invierno. Si este trastorno da lugar a una depresión mayor, hará falta utilizar medicamentos antidepresivos o acudir a terapia