La actividad física en niños y jóvenes es muy importante. Por un lado están los juegos el deporte y la actividad y por otro el sillón y las consolas, pero ¿qué gana al llevar el fin de semana? Marcela González, Catedrática de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, nos ha hablado del peligro que entraña el sedentarismo en los más jóvenes. Enma Ruiz, Dietista de la Fundación Española de Nutrición, ha destacado la importancia de controlar lo que se come, dependiendo también de lo que se consume.
Si repasamos cómo es el día a día de los niños, nos encontramos con que se pasan sentados unas seis horas en el colegio, muchos van y vienen en coche o ruta al colegio, sumamos las horas de sueño y las de los deberes y el resultado es que los pequeños de la casa se pasan mucho tiempo sin moverse. Y luego, al llegar el fin de semana la tele y la consola ganan la partida al ejercicio.
