La San Silvestre es una carrera popular en la que participan runners de todo tipo: hombres, mujeres, mayores, jóvenes... En este caso, Lola les da una serie de consejos a las chicas: utilizar ropa cómoda y específica, llevar una alimentación adecuada y encontrar compañía para que el entrenamiento sea más divertido. El día de la carrera, descansar la noche anterior, hidratarse bien, comer un par de horas antes y no estrenar nada de ropa.
