El Pole Dance es un deporte que consiste en hacer acrobacias sobre una barra vertical de acero. Muchos lo asocian con el erotismo y los cuerpos 10.
Pero no se equivoquen. Se trata de una disciplina que quema muchas calorías rápidamente.
Se practica desde los 4 hasta los 60 años, y lo mejor, refuerza la autoestima de la mujer.
Entre otros beneficios, mejora tu figura, aumenta tu flexibilidad y coordinación, eleva tu tono muscular y resistencia.
Con esta modalidad deportiva quemas hasta 500 calorías por clase. Y lo mejor de todo es que las que lo practican aseguran que nunca se divierten como nunca practicando ejercicio.
