Los niños son cada vez más sedentarios y más dependientes del móvil: ¿cómo reconocer una adicción?
- El tiempo medio de uso de pantallas en menores ha subido de 2 horas a 5 horas diarias desde la pandemia, pero su actividad física se reduce
- La psicóloga experta en adicciones María Hurtado recomienda "control parental desde pequeñitos y con intención de protección"
La creciente dependencia de los niños hacia las pantallas digitales es un tema de preocupación para muchos padres y expertos en el área de la salud mental. Según un estudio reciente de la Gasol Foundation, los niños pasan 21 minutos más que en 2019 mirando pantallas, entre tres y cinco horas de media al día, mientras que su actividad física disminuyó.
Con una media de más de 3 horas al día pegados a la pantalla, ¿dónde acaba el entretenimiento y empieza una posible adicción? La psicóloga experta en adicciones, María Hurtado, explica que "es crucial determinar el tiempo de uso diario y que los menores entiendan desde pequeños cuáles son los usos de un móvil y los riesgos de las funciones que tiene, como las redes sociales, que en la adolescencia les sirven para desarrollar sus habilidades sociales y su autoestima".
La Gasol Foundation avisa del aumento preocupante del uso de pantallas en menores
"Antes de la pandemia el tiempo medio diario de uso de pantallas era de dos horas, ahora ha subido a cinco horas y más aún en fin de semana", declara. "Es importante que los padres tomen medidas para asegurarse de que sus hijos estén usando las pantallas de manera responsable y que se eduquen en ese control parental, porque no podemos pedirle a un menor o adolescente una abstinencia total".
Adictos a la tecnología: "Todo lo que hacía era consumir una pantalla"
Algunas de las claves para detectar si un niño está desarrollando adicción a la pantalla son notar que usa el teléfono siempre que está solo, que siente ansiedad o agobio cuando no tiene acceso a su dispositivo, que priorice el uso del móvil a su desempeño escolar y que se despierte por las noches para usar el teléfono.
