Hoy en nuestra sección de salud de Buenos días Madrid vamos a hablar de las siestas.
La siesta es buena pero con condiciones. La mejor hora para echarnos la siesta oscila entre las 14.00 y las 16.00 de la tarde. Lo mejor es echarnos la siesta en el sofá o en un sillón. Nunca en la cama o en un escritorio. El doctor recomienda apagar el teléfono y poca luz.
Muchos aseguran que se levantan de mal humor después de la siesta y eso es porque dormimos más de lo normal, lo aconsejable es dormir media hora de siesta.
