El sobrepeso y la obesidad son la puerta de entrada a otras enfermedades muy serias como la diabetes, la hipertensión o los problemas cardiovasculares que comprometen la vida.
Según explica en Fórmula Salud la especialista en nutrición de la FJD, Clotilde Vázquez, se puede y se debe perder peso comiendo de todo; la clave está en el equilibrio en la dieta, y en comer de forma ajustada a las necesidades reales de cada uno.
La Dieta Mediterránea, reduce en un 60% los problemas circulatorios y en un 30% los infartos.
Una dieta mediterránea hipocalórica y la práctica regular de ejercicio físico serán dos medidas clave para vivir más años con salud.
