En la sección Madrid se Mueve por Madrid del programa nº 280 de Madrid se Mueve, nuestros destinos son Alcalá de Henares y Arganda del Rey, donde asistimos al Día del Minibasket, que reunió a varios centenares de animosos niños y niñas, al torneo de fútbol 7 alevín La Poveda y a una reunión de gimnasia rítmica.
Se ofrecen también las historias de Luis Ibarra, tras una delicada operación de la aorta, el deporte cambió su vida por completo, y de Freddy Obando, un virtuoso del breakdance. Su práctica le valió para dar un importante giro a su vida y a la de su familia.
La entrevista saludable tiene como protagonista a Lucía Rodríguez, atleta olímpica de 5.000 metros en Tokio 2020.
En la sección Muévete con nosotros, se informa de la visita de expertos internacionales en actividad física a varios colegios madrileños, del proyecto europeo Pick4all, del Campeonato de España en Silla de Ruedas Eléctrica en Alcobendas y del II Maratón Fuenlacyclo en Fuenlabrada.