La gastroenteritis, los ardores estomacales o la diarrea son algunos de los problemas comunes que sufrimos durante las navidades, como consecuencia de las comidas copiosas y el desajuste en el horario de ingesta que afecta a nuestro aparato digestivo. La doctora Ana Bellón, nos acompaña en Madrid mejora tu vida para aconsejarnos qué y cómo debemos comer en estas fechas tan especiales y así evitar las patologías estomacales.
Ejercicios e higiene postural para evitar lesiones y fortalecer la espalda
Ser comedidos es lo más importante. No dejarnos llevar por los ojos y controlarnos frente a los grandes banquetes navideños, es lo que aconseja la doctora. Asimismo, resalta la importancia de comer mejor del plato y evitar el picotear de la mesa.
La bebida también es importante
La doctora Bellón recuerda que el alcohol es un irritante y que por lo tanto debemos restringirlo tan solo a las comidas más especiales y, en ningún caso sustituirlo por agua. Por otra parte, las infusiones, sí que pueden ser bebidas de gran utilidad a la hora de favorecer nuestra digestión.
