No estamos en nuestro mejor momento, ni física ni mentalmente. Quien más quien menos, sufrimos los efectos de un año de coronavirus, lo que conocemos fatiga pandémica. El tiempo pasa factura y deriva en dificultades para conciliar el sueño.
Eduard y Carla Estivill nos hablan de ‘El método Tokei’ (Plaza & Janés), un libro que profundiza en la cronobiología y los ritmos circadianos, responsables de que nuestro organismo funcione correctamente: el apetito, la temperatura corporal o del momento del sueño.
Los autores citan a dos grupos de investigación españoles que estudian grupos de células repartidos por nuestro cuerpo que regulan los ritmos de nuestro organismo y “para que funcionen bien estos relojes es necesario que les demos cuerda”, explica Eduard.
