Menú détox para compensar los excesos de las fiestas

Menú détox para compensar los excesos de las fiestas

Del atracón a echar el cerrojo. Y es que tras las navidades, toca “limpiar” el cuerpo por fuera y por dentro.

“La clave es volver a la rutina de las cinco comidas diarias”

De pasarse de la raya con las comidas navideñas a intentar ahora compensar comiendo lo mínimo. Es algo que muchos llevan a la práctica y que los nutricionistas desaconsejan. Podemos hacer dieta détox sin dejar de comer.

Las alcachofas o acelgas son diuréticas y ayudan a eliminar líquidos. La papaya, por su parte, tiene unas encinas digestivas muy efectiva

Se aconseja eliminar grasas y azúcares para volver a nuestro peso habitual.

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