'Sin miedo', el método definitivo para superar la ansiedad y el TOC
Se acaba de publicar el método comprobado para superar la ansiedad, las obsesiones, la hipocondría y cualquier temor irracional. El título de este libro no es ambiguo: 'Sin miedo' y su autor es Rafael Santandreu, toda una referencia en los manuales de autoayuda: "El problema es el miedo al miedo", dice en Buenos Días
Eso no se pregunta: TOC
'Sin Miedo' es un práctico y sencillo manual concebido para ayudar a superar los problemas psíquicos de aquellas personas que sufren ansiedad, ataques de pánico y trastornos obsesivos compulsivos. Se anuncia como un método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos.
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Los miedos externos -pánico a los reptiles, por ejemplo- en muchas ocasiones son fáciles de evitar, pero los que se pueden convertir en un auténtico problema son los miedos internos, como el temor de que nuestro corazón lata demasiado rápido o el miedo a nuestros propios pensamientos: "esos miedos tienen la cualidad de retroalimentarse y convertirse en una tortura diaria", dice el experto en Onda Madrid.
