Nuestros participantes han dejado de comer alimentos procesados debido a la gran cantidad de azúcar y grasa que tiene y optan por snacks más saludables a la hora de ir al parque, disfrutar de una película o quedar con los amigos.
Por ello, nuestra querida Mónica Barreal nos enseña diferentes formas de disfrutar de unas ricas palomitas en el cine sin que afecte demasiado a nuestra pérdida de peso. Lo primero será siempre reducir la cantidad y comprar el bote más pequeños, aunque a veces sea difícil encontrarlo en la tienda. Podemos también preparar nuestras propias palomitas en casa y aderezarlas a nuestro gusto con diferentes especias y cuidando la cantidad de sal. Si queremos beber un refresco siempre mejor que sea bajo en azúcar pero nuestra nutricionista nos recomienda hacer nuestra propia agua con sabores usando fruta troceada.
