La mayoría de españoles tiene déficit de vitamina D
- Aunque somos uno de los países europeos con más horas de sol
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Foto: TELEMADRID
La mayoría de la población española vive con déficit de vitamina D a pesar de la cantidad de horas de sol de las que disfrutamos en nuestro país.
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Esta vitamina es fundamental para evitar patologías óseas como la osteoporosis. Además, estudios recientes, revelan que tener niveles adecuados disminuye el riesgo de infección respiratoria y del tracto urinario.
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Controlar, por tanto, nuestra vitamina D es importante. Si hay déficit se recetan suplementos y si están en su nivel adecuado, basta para mantenerlos, nos dicen los expertos, exponer la cara y los brazos al sol entre 5 y 15 minutos diarios.
