El 47% de españoles no hacen deporte
- 7 de cada 10 portugués o griegos no se mueven
El 47% de los españoles no marca músculo. Hacer deporte cuesta. Los datos son los que son: casi la mitad de los españoles no practica nunca ninguna actividad. A veces las comparaciones son odiosas, pero en este caso los españoles no salen tan mal parados. Así es el ranking de la inactividad en Europa. 7 de cada 10 portugueses o griegos, por ejemplo, no se mueven.
Aquí en España, los más FIT lucen músculo gracias al deporte en la naturaleza (un paseo por la Sierra, por el Retiro). La OMS recomienda, a las personas más mayores, hacer entre 150 y 300 minutos semanales de actividad física moderada (unos 30 minutos diarios).
Brian Hurwitz empezó a correr maratones por diversión y ya suma 100
No hay excusas. La cuestión es moverse al ritmo de Rosalía, o de quién quieran. El baile no es solamente bueno para el cuerpo, también para la mente... ¡Que el ritmo no pare!
Se recomienda hacer 10.000 sentadillas al día. ¿Sabían que la rapidez al andar es más importante que dar todos esos pasos? Es lo que dice un estudio que asegura que: a más velocidad, menos riesgo de padecer.
