En otoño e invierno, con los días más cortos y el descenso de las temperaturas, muchas personas sienten que les invade la tristeza y el desánimo. A esto se le conoce como depresión estacional.
En este período, la falta de luz puede hacer que el cerebro produzca más melatonina, la hormona del sueño, y menos serotonina, una sustancia química que hace que nos sintamos bien.
En ‘Juntos’ hemos hablado sobre este asunto con el meteorólogo Mario Picazo. “El día más corto lo vamos a vivir el próximo 22 de diciembre, con 9 horas y 17 minutos de luz", ha resaltado.
