Los españoles suspendemos en la recomendación de dormir 8 horas diarias ya que, en el mejor de los casos, dormimos una hora menos, y son muchos los factores que influyen en esa falta de sueño como las preocupaciones económicas, laborales, y, la adicción al móvil.
Y es que el 60% de los adolescentes se duermen con el teléfono y el 20% se conecta a internet después de la medianoche, porque los españoles nos acostamos habitualmente más tarde que el resto de los europeos.
En 120 Minutos hemos hablado con Eduardo Estivill, médico del sueño, que afirma que "la sobreexcitación" influye negativamente a la hora de dormir, además de la "acción que ejerce la luz sobre nuestro cerebro, dejando de fabricar melatonina".
