Astenia primaveral: cuando el cambio de estación agota
- Cómo identificarla y qué hacer para sobrellevarla, según la doctora Ana Bellón
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Foto: Telemadrid
El inicio de la primavera suele asociarse con días más largos, temperaturas más agradables y un impulso general a pasar más tiempo al aire libre. Sin embargo, no todo el mundo recibe la estación con entusiasmo. Para algunas personas, esta época viene acompañada de fatiga, desánimo e incluso alteraciones del sueño.
Este fenómeno es conocido como astenia primaveral, y en Madrid Mejora Tu Vida hemos querido profundizar en sus causas y posibles soluciones. Para ello, hablamos con la doctora del programa, Ana Bellón.
¿Qué es exactamente la astenia primaveral?
La astenia se define como una sensación general de debilidad y cansancio, que en este caso coincide con la llegada de la primavera. “No creas que es algo poco común”, explica la doctora Bellón. “Se estima que cerca del 2% de la población la padece”, siendo más frecuente entre los 20 y los 50 años, y con mayor prevalencia en mujeres.
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¿Por qué ocurre?
Aunque no hay una causa única ni completamente confirmada, la hipótesis más extendida es que algunas personas tienen una adaptación más lenta a los cambios meteorológicos propios de la estación: aumento de la luz solar, cambios en la temperatura y en los ritmos de sueño.
Otra teoría apunta a que la alergia primaveral, común en esta época, podría provocar un mayor cansancio. A esto se le suma el efecto sedante de los antihistamínicos, que contribuyen a una sensación general de agotamiento.
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Síntomas más frecuentesAdemás de la fatiga, la astenia primaveral puede manifestarse con:
- Alteraciones del sueño
- Falta de apetito
- Disminución de la libido
- Irritabilidad o dificultad para concentrars
Por suerte, se trata de un fenómeno transitorio, que suele durar entre una y dos semanas, y no requiere tratamiento médico específico.
Para llevar de la mejor manera posible los síntomas de la astenia, la doctora Ana Bellón nos da una serie de recomendaciones y pautas a seguir que pueden sernos útiles.
