Todo lo que tienes que saber para entrenar con bandas elásticas

Todo lo que tienes que saber para entrenar con bandas elásticas

Las bandas elásticas son un trabajo completo para la ejercitación y movilidad de nuestro cuerpo. Es versátil, es fácil de almacenar, los ejercicios se pueden realizar en casa y tienen un precio más que asequible.

Son una herramienta fantástica para fortalecer todo el cuerpo y volver a entrenar después de una lesión como parte de la rehabilitación, son muy efectivas para tonificar los músculos.

Gema García Marcos (@GemaGmarcos) y Noe Todea (@noetodea) nos enseñan los mejores ejercicios que podemos realizar con estas bandas elásticas.