¿Sabemos merendar de forma saludable?
- Cómo merendar de forma sana, equilibrada y variada
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Foto: Telemadrid
A la importancia de desayunar, comer y cenar bien, se une la de una merienda sana, equilibrada y variada. Pero ¿Qué es lo más sano para merendar?
¿Qué alimentos se pueden consumir después de su fecha de caducidad?
Además de tener precaución con los alimentos procesados, bollería industrial llena de aditivos y conservantes, es recomendable tener en cuenta el tipo de actividad que se va a realizar durante la tarde.
¿Se puede preparar un menú de boda saludable?
Es preferible por frutas y verduras, panes lo más naturales posibles, huevos, yogur y otros lácteos, pero en caso de ir a realizar ejercicio o actividades intensas es recomendable aumentar el aporte de proteínas.
