La diabetes es una enfermedad crónica que se desencadena cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no la utiliza con eficacia, lo que produce una hiperglucemia en la sangre.
Para conocer más detalles acerca de esta enfermedad, consultamos a María Macías, entrenadora en Madrid mejora tu vida, quién además, nos explicará los beneficios que tiene el ejercicio físico frente a esta dolencia.
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El origen de la diabetes
Nuestro organismo descompone la mayor parte de los alimentos en glucosa –azúcar-, que es de donde se obtiene la mayor parte de la energía y, de ahí, pasa al torrente sanguíneo. A su vez, el páncreas produce una hormona llamada insulina que permite que la glucosa pase de la sangre a las células. Cuando una persona sufre diabetes, o bien no se produce la suficiente cantidad de insulina, o la que hay no se puede usar adecuadamente, quedando demasiada azúcar en el torrente sanguíneo.
Tipos de diabetes
Existen tres tipos diferentes de diabetes:
Diabetes tipo I: se produce como consecuencia de una respuesta autoinmunitaria, es decir, el cuerpo se ataca a sí mismo.
Diabetes tipo II: la insulina que se produce no es suficiente, y es consecuencia del sedentarismo y nuestro estilo de vida actual.
Diabetes tipo III o gestacional: solo ocurre en algunas mujeres embarazas, que nunca antes habían tenido diabetes. Por lo general desaparece después del embarazo, aunque el bebé puede presentar complicaciones de salud.
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— Telemadrid (@telemadrid) April 21, 2024
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La importancia del ejercicio
Según María Macías, el ejercicio es un gran aliado frente a esta enfermedad, ya que el músculo, es un potente consumidor de glucosa, lo que contribuye a bajar los niveles de glucemia en sangre y mejora la sensibilidad a la insulina. Los más indicados son los de resistencia y los de fuerza.
